今出来る事
ついに緊急事態宣言が出されましたね。
長野県は対象では無いものの、県内でも日に日に感染者が増えて不安が広がりつつありますね。
Yoga studio Heartは、今後も変わりなくレッスンを続けていきます。
少人数制のレッスンですし、最近は隣の方との隙間もしっかり確保出来ていますので、安心してお越し頂きたいと思います。
少しでも皆様の日常生活を崩さないように、そして、いかに免疫力を高めてコロナに負けない身体を作るかだと思います。
3月.4月とレッスンのテーマは『免疫力アップ』です。
自律神経を整える事で免疫力が高まります。
免疫力を高めるには、良質な睡眠、栄養たっぷりの食事、適度な運動です。
いつになるかは分かりませんが、必ず終息する日が来ると願って、健康な身体を作っていきましょう☺️
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