レッスン
※画像をタップするとハッキリ見えます。
年間開催スケジュール🗓️
ヨガ
呼吸に合わせて、１つ１つのポーズをゆっくり取ります。
歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果があります。
そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。
持ち物
＊ヨガマット
＊動きやすい服装
＊飲み物
＊フェイスタオル
＊体験料1500円
エアリアルヨガ
ニューヨーク発祥のエアリアルヨガとは、天井から吊るしたハンモックを使いながら行うヨガです。エアリアルとは、英語で｟空中｠と言う意味もあり、日本では空中ヨガやエアヨガとも呼ばれています。
当スタジオでは危険なポーズはやらない、ヨガをベースとしたエアリアルヨガとなります。
ハンモックに体を預けながらポーズを取るので楽に体が緩み、血流がよくなり肩こり改善、骨盤調整にもなります。
持ち物
＊ヨガマット
＊動きやすい服装
＊飲み物
＊フェイスタオル
＊体験料2500円
※脇の下が出る服装はお控え下さい
ピラティス
ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏によって第一次世界大戦の負傷兵を機能回復（リハビリ）させるために考案されたエクササイズのことです。
胸式呼吸を基本とし、インナーマッスルを鍛えることで、骨盤の矯正、姿勢の改善、基礎代謝の向上、ダイエット効果などがあるとされています。
持ち物
＊ヨガマット
＊動きやすい服装
＊飲み物
＊フェイスタオル
＊体験料1500円
プライベートレッスン
1時間ご希望に合わせてレッスン内容を構成していきます。
ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・ダンス・ストレッチなどなど、ご自身の身体に必要なトレーニングを提供させて頂きます。
また、家族だけでの時間を過ごしたい方に向けて、ファミリープラン
お友達同士での貸切をしたい、グループ貸切レッスンも開催しています。
詳しくはお問い合わせ下さい。
持ち物
＊動きやすい服装
＊飲み物
＊フェイスタオル
塩尻ダンスチームダンスHeart Beat
3歳から大人も可！ダンスレッスン。
集中力や基礎体力がアップし、リズム感、表現力が身につき、更に、他人をいたわる心や思いやる心、社会性、自立した行動力などが身につくと言われており、近年新たな教育コンテンツとして注目されています。
持ち物
＊動きやすい服装
＊飲み物
＊フェイスタオル