全集中の呼吸✨
こんばんは🌆
皆さん鬼滅の刃はご存知ですか？
名前は聞いた事あるけど、観た事が無いって言う方が多いのかなぁと、生徒さんともお話ししていて感じました。
これだけ人気なのに、私も実は観た事なかったんです。
それが、ついに昨夜から観てしまったんです‼️
Huluで配信されている、シーズン1全26話、昨夜から今日で全て見終わってしまいました😳
初めて観た時は、ちょっとグロイなぁと思っていましたが…気がつけば全部観ていました😅
その中でも何度も出てくる【全集中の呼吸】
【全集中の呼吸】は、肺に酸素をたっぷり取り込み、血液中の酸素濃度を高める呼吸法で、一瞬にして高い集中力と身体能力を手にすることができるとされています。
呼吸が深まる事で高い集中力と身体能力を高めるなんて、とってもヨガに似ていませんか？
ヨガも始める前に呼吸をまず整えますよね。
これから始まるヨガに集中力を高めている状態です。
そこから、呼吸が深まるに連れて、ポーズもどんどん深まり身体が柔らかくなってくれますよね☺️
鬼滅の刃でも技を決める時はいつも全集中の呼吸をしています‼️
やっぱり呼吸って大事なんですね。
深い呼吸をしてあげる事で、リラックス効果やストレス解消、疲労回復など、様々な効果がありますよ😁
是非、皆さんも【全集中の呼吸】試してみて下さい😊
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